Sữa gầy là gì? Ưu và nhược điểm của sữa bột gầy 2025

Trong đời sống hiện nay, vì để phù hợp với từng nhu cầu chăm sóc sức khỏe của người tiêu dùng, nhiều loại sữa với các chức năng khác nhau được ra đời. Sữa gầy là một trong số đó. Dòng sữa gầy được ưa chuộng sử dụng nhiều nhất phải kể đến sữa bột gầy NZMP được nhập khẩu từ New Zealand. Vậy sữa gầy là gì? Loại sữa này có những ưu và nhược điểm nào? Hãy cùng tìm hiểu sơ lược về sữa gầy trong bài viết chi tiết dưới đây nhé!

1. Sữa gầy là gì?

Sữa gầy có tên tiếng anh là Skim Milk, loại sữa này đã được loại bỏ đi hết phần chất béo có trong sữa.

Nếu như trong 1 ly sữa tươi bình thường, hàm lượng chất béo sẽ chiếm đến 3.25% thì tương tự với 1 ly sữa gầy sẽ chỉ có khoảng từ 0-0,5% chất béo.

Do đó, sản phẩm sữa gầy cũng có thể gọi là sữa không béo, sữa ít béo, sữa tách kem, sữa hớt bơ,…

Để tạo ra được sữa bột gầy, người ta sẽ làm cho chất béo có trong sữa bình thường nổi lên trên bề mặt, rồi dùng công cụ lọc ra và loại bỏ phần chất béo đó, chỉ lấy phần sữa tạo thành sữa gầy.

Hiện nay, nhờ vào công nghệ tiên tiến nên các nhà máy sẽ sử dụng phương pháp ly tâm để loại bỏ đi phần chất béo, ngoài ra còn bổ sung thêm một số loại vitamin tổng hợp vào sữa.

Sữa gầy được bán trên thị trường nhiều dạng khác nhau: sữa bột, sữa đặc, sữa uống liền,… với đa dạng thương hiệu.

Loại sữa bột gầy được sử dụng phổ biến nhất trong chế biến thực phẩm và công nghiệp sản xuất phải kể đến dòng Sữa Bột Gầy NEWZEALAND – Regular Skimmilk Powder nhập khẩu từ New ZeaLand.

2. Thành phần dinh dưỡng có trong sữa gầy

Sữa gầy có hàm lượng cholesterol, calorie, chất béo rất thấp.

Nếu như trong 1 ly 300ml sữa tươi nguyên chất sẽ có khoảng 24mg cholesterol, thì trong 1 ly sữa tách béo với dung tích tương tự, hàm lượng cholesterol chỉ ở mức 5mg.

Tuy nhiên, hàm lượng Protein, Canxi, Magie, Photpho, Kali, Kẽm,… có trong sữa bột gầy rất dồi dào.

Ngoài ra, nó còn chứa thêm các loại vitamin khác như vitamin A, D, B1, B2, B3, B6, B12 nhưng so với các loại sữa thông thường thì hàm lượng sẽ ít hơn và được bổ sung bằng vitamin tổng hợp.

3. Lợi và hại từ sữa gầy

3.1. Ưu điểm của sữa bột gầy tách béo

3.1.1. Tạo cơ bắp

Protein là thành phần quan trọng giúp tái tạo và phát triển các mô cơ. Sữa bột gầy tách béo chứa một lượng lớn protein chất lượng cao, đặc biệt là các axit amin thiết yếu, giúp nuôi dưỡng và xây dựng cơ bắp hiệu quả.

• Đối với người tập gym, thể thao: Sử dụng sữa gầy thường xuyên giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau luyện tập và phát triển cơ bắp một cách bền vững.
• Đối với người cao tuổi: Bổ sung protein từ sữa gầy giúp ngăn ngừa mất cơ và suy giảm thể lực, giữ cho cơ thể dẻo dai và khỏe mạnh.

3.1.2. Hỗ trợ giảm cân

Giảm cân không có nghĩa là phải cắt bỏ hoàn toàn sữa! Trên thực tế, sữa bột gầy tách béo là một trợ thủ đắc lực trong hành trình giữ dáng nhờ:

• Hàm lượng chất béo thấp: Sữa gầy đã được tách phần lớn chất béo, giúp bạn kiểm soát calo mà vẫn đảm bảo đủ dinh dưỡng.
• Nhiều protein, ít carbohydrate: Protein giúp tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ kiểm soát cân nặng tốt hơn.
• Duy trì cơ bắp trong quá trình giảm cân: Việc ăn kiêng có thể khiến cơ bắp bị teo nhỏ, nhưng với sữa gầy, bạn vẫn có thể bảo toàn khối cơ trong khi giảm mỡ.

Bạn có thể uống 1 ly sữa gầy vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ để bổ sung dinh dưỡng mà không lo tăng cân!

3.1.3. Giúp xương chắc khỏe, chống loãng xương

Xương chắc khỏe không chỉ quan trọng với trẻ em mà còn là yếu tố quyết định đến sức khỏe của người lớn tuổi. Sữa bột gầy tách béo chứa các dưỡng chất quan trọng như:

• Canxi & Phốt pho: Giúp củng cố mật độ xương, giảm nguy cơ loãng xương.
• Vitamin D: Tăng khả năng hấp thụ canxi, giữ cho xương luôn chắc khỏe.
• Magiê: Hỗ trợ tái tạo xương và giảm tình trạng đau nhức khớp.
• Đối với người lớn tuổi: Sữa gầy giúp phòng ngừa loãng xương và hỗ trợ phục hồi nhanh sau chấn thương.
• Đối với trẻ em: Bổ sung sữa gầy giúp xương phát triển tốt, tạo nền tảng vững chắc cho giai đoạn trưởng thành.

Uống sữa gầy mỗi ngày, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và vận động hợp lý để có hệ xương vững chắc!

3.1.4. Tăng chiều cao ở trẻ

Giai đoạn phát triển chiều cao quan trọng nhất là từ 5 – 18 tuổi, và sữa gầy tách béo có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình này.

Tại sao sữa gầy giúp tăng chiều cao?

• Giàu canxi và vitamin D – Hai dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển chiều cao.
• Hàm lượng protein cao – Giúp xây dựng mô xương và hỗ trợ tăng trưởng.
• Ít chất béo – Trẻ hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn mà không lo béo phì.

Trẻ em và thanh thiếu niên nên uống 1 – 2 ly sữa gầy mỗi ngày để hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu.

3.1.5. Tốt cho mắt

Đôi mắt cần được chăm sóc đúng cách để luôn khỏe mạnh, đặc biệt là trong thời đại mà trẻ em và người lớn đều phải tiếp xúc nhiều với màn hình điện tử. Sữa gầy tách béo chứa một lượng lớn Vitamin A, giúp:

• Cải thiện thị lực, hỗ trợ mắt sáng khỏe.
• Ngăn ngừa tình trạng quáng gà, khô mắt, mỏi mắt do làm việc nhiều với máy tính.
• Hỗ trợ phòng tránh các bệnh về mắt liên quan đến lão hóa.

Bổ sung sữa gầy vào chế độ ăn hàng ngày để đôi mắt luôn tinh anh và khỏe mạnh!

3.2. Nhược điểm của sữa bột gầy 

3.2.1. Khó hấp thụ vitamin

Hàm lượng vitamin trong sữa bột gầy đa phần đều là vitamin tổng hợp chứ không phải vitamin tự nhiên nên đối với một số người khi sử dụng sản phẩm sẽ dẫn đến tình trạng khó hấp thụ.

3.2.2. Dễ bị lạm dụng

Đối với các loại sữa thông thường, chúng ta khi uống vài ly sẽ có cảm giác no và ngán, nhưng với sữa gầy thì đặc biệt không gây ra tình trạng ngán khi sử dụng.

Vì thế nếu không biết cách điều chỉnh hợp lý thì sẽ dẫn đến tình trạng lạm dụng quá nhiều sữa gầy.

Một sản phẩm dù tốt đến đâu thì cũng chỉ nên sử dụng ở liều lượng vừa đủ, còn nếu như dùng quá mức có thể sẽ dẫn đến những hậu quả không như mong muốn.

5. Nên mua sửa gầy ở đâu uy tín?

– Công ty Linh Đan là một công ty cung cấp các loại hoá chất, phụ gia thực phẩm, hương liệu phẩm màu, thiết bị y tế… uy tín cho các đơn vị sản xuất trên phạm vi toàn quốc với giá cả vô cùng hợp lý.

– Trải qua quá trình hình thành và phát triển, ngày nay công ty chúng tôi đã có đội ngũ nhân viên hùng mạnh sở hữu nhiều năm kinh nghiệm trong ngành, cơ sở vật chất đầy đủ, hiện đại, hứa hẹn sẽ đảm bảo phục vụ tốt mọi nhu cầu của quý khách hàng.

– Ngoài sản phẩm Sữa Bột Gầy NEWZEALAND – Regular Skimmilk Powder, CÔNG TY TNHH XUẤT NHẬP KHẨU DỊCH VỤ LINH ĐAN còn chuyên cung cấp các mặt hàng bột thực phẩm khác như: Bột Cacao Danora Alkalized (INDONESIA)

Công Ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dịch Vụ Linh Đan

Công ty TNHH Xuất Nhập Khẩu Dịch Vụ Linh Đan là đơn vị chuyên cung cấp axit sorbic chất lượng cao, đảm bảo tiêu chuẩn an toàn thực phẩm với mức giá tốt nhất.

Địa chỉ: 158 Đường TL41, Phường Thạnh Lộc, Quận 12, TPHCM

Hotline:

• 0902 499 377 (Trung)
• 0917 119 178 (Thành)
• 0935 116 578 (Trưng)
• 0971 28 38 78 (Luân)

Website: https://cungcaphoachat.com/
Email: linhdanchemicals@gmail.com
Facebook: Cung cấp hóa chất – TTC

Zalo liên hệ:

• 0935 116 578 (Ms. Trưng)
• 0983 411 364 (Mr. Luân)

CAM KẾT TỪ CHÚNG TÔI:

– Sản phẩm luôn đảm bảo giá tốt nhất toàn miền Nam.

– Đa dạng về sản phẩm (hóa chất phụ gia, thực phẩm, hóa chất công nghiệp, hương liệu, tinh dầu, phẩm màu…).

– Giao hàng tận nơi nội thành HCM, trong vòng 30 phút – 2 tiếng.

– Hướng dẫn sử dụng kĩ càng, đầy đủ đối với từng môi trường cần xử lý.

– Nhân viên nhiệt tình, chuyên nghiệp.